Basenfasten in Bad Laer – Fasten, Wandern & Wellness im Bio-Hotel Melter

Eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist im Teutoburger Wald

Raus aus dem Alltag – hinein in eine Woche voller Genuss, Bewegung und Entspannung

Du möchtest deinem Körper eine bewusste Auszeit gönnen, dich leichter und vitaler fühlen und gleichzeitig neue Energie tanken?

Dann begleite mich zu einer besonderen Basenfasten-Woche in Bad Laer im Teutoburger Wald. Gemeinsam verbringen wir eine erholsame Woche im wunderschönen Bio-Hotel Melter. Freue dich auf eine Kombination aus basischer Ernährung, geführten Wanderungen, Bewegung, Meditation, Achtsamkeit und wohltuenden Wellnessmomenten. Dabei geht es nicht um Verzicht, sondern darum, deinem Körper eine Pause von schwerer und stark verarbeiteter Kost zu gönnen und gleichzeitig die Freude am gesunden Essen wiederzuentdecken.

Basenfasten im Bio-Hotel Melter in Bad Laer

Für meine neue Basenfasten-Woche in Bad Laer habe ich mit dem Bio-Hotel Melter einen ganz besonderen Ort ausgewählt.

Das familiär geführte Hotel liegt ruhig am Rande des Blombergs, nur wenige Schritte vom Kurpark entfernt und in unmittelbarer Nähe des Teutoburger Waldes. Von hier aus können wir direkt zu unseren Wanderungen und Naturerlebnissen starten.

Besonders begeistert mich die Philosophie des Hauses: Das Bio-Hotel Melter setzt auf frische, regionale und saisonale Bio-Küche. Alle angebotenen Speisen und Getränke stammen aus 100% kontrollierten und zertifizierten, biologischem Anbau.

Basenfasten bedeutet: genießen statt verzichten

Während der Fastenwoche erwarten dich frisch zubereitete basische Mahlzeiten, die Genuss und eine bewusste Ernährung miteinander verbinden. Viel frisches Gemüse, Kräuter, hochwertige pflanzliche Lebensmittel und abwechslungsreiche Gerichte machen die Basenfasten-Woche zu einer genussvollen Erfahrung. Du bekommst dabei viele Anregungen, wie du eine basenbetonte Ernährung auch nach der Fastenwoche ganz selbstverständlich in deinen Alltag integrieren kannst.

Wandern im Teutoburger Wald

Bewegung in der Natur ist ein wichtiger Bestandteil meiner Fastenwochen und fördert den natürlichen Entgiftungsprozess.

Rund um Bad Laer erwarten uns wunderschöne Wege durch den Teutoburger Wald, durch Wälder und die abwechslungsreiche Landschaft des Osnabrücker Landes. Wir wandern gemeinsam in einem angenehmen Tempo und genießen dabei nicht nur die Bewegung, sondern auch die Ruhe und Schönheit der Natur.

Die Wanderungen werden so gestaltet, dass du die Natur genießen kannst und genügend Zeit für Pausen, Gespräche und stille Momente bleibt.

Denn Basenfasten soll nicht zu einem weiteren Punkt auf deiner To-do-Liste werden – sondern zu einer echten Auszeit.

Zeit für dich: Meditation, Achtsamkeit & Entspannung

Neben Ernährung und Bewegung bekommt auch die innere Ruhe ihren Raum.

Während der Woche erwarten dich verschiedene Elemente aus:

• Meditation und Achtsamkeit
• sanfter Morgengymnastik
• Tipps zur Stressreduktion
• bewussten Naturerlebnissen
• kleinen Ruhe- und Reflexionszeiten
• interessanten Informationen rund um Ernährung und einen gesunden Lebensstil

So entsteht eine ausgewogene Kombination aus Aktivität und Erholung.

Wellness im Bio-Hotel Melter

Was diese Basenfasten-Woche besonders macht, ist die Verbindung von Fasten, Natur und Wellness.

Nach einer Wanderung kannst du es dir im Wellnessbereich des Hotels gemütlich machen. Das Bio-Hotel Melter verfügt über ein Hallenbad mit Blick ins Grüne sowie eine finnische Sauna. Außerdem können verschiedene Massagen und Wellnessanwendungen direkt im Hotel gebucht werden.

So kannst du deine Fastenwoche ganz individuell gestalten:

Wandern – entspannen – schwimmen – saunieren – genießen – zur Ruhe kommen.

Auch Ayurveda-Anwendungen, Naturkosmetik und verschiedene Massagen werden im Hotel angeboten. Für Wellnessbehandlungen empfiehlt das Hotel eine vorherige Terminvereinbarung.

Eine Colon Hydro Darmreinigung kann auf Wunsch im Nachbarort Bad Rothenfelde in der Heilpraktikerpraxis Thomaschefsky gebucht werden.

Bad Laer – ein wunderbarer Ort für deine Auszeit

Bad Laer ist ein staatlich anerkannter Sole-Heilbadort und bietet mit seinem großzügigen Kurpark einen wunderschönen Rahmen für eine Fasten- und Wellnesswoche. Der Erlebnis-Kurpark Bad Laer erstreckt sich über rund sechs Hektar und verbindet Natur, Bewegung und Erholung. Dort finden sich unter anderem ein Sole-Tretbecken, ein Barfußpfad, verschiedene Themengärten und der idyllische Glockensee.

Damit bietet Bad Laer genau das, was eine Fastenwoche so wertvoll macht:

Natur. Ruhe. Bewegung. Frische Luft. Und Zeit für dich.

Das erwartet dich bei deiner Basenfasten-Woche

6 Übernachtungen im Bio-Hotel Melter in Bad Laer

Freue dich auf:

• 🌿 basische Bio-Verpflegung
• 🥕 frische, abwechslungsreiche und saisonale Küche
• 🚶‍♀️ tägliche geführte Wanderungen
• 🧘‍♀️ Meditation und Achtsamkeitsübungen
• 🌅 sanfte Morgengymnastik
• 🌳 Naturerlebnisse im Teutoburger Wald
• 🧖‍♀️ Nutzung des Hallenbades und Bademantel
• 🔥 Saunanutzung
• 💆‍♀️ Möglichkeit zu Massagen und Wellnessanwendungen
• 📚 interessante Informationen rund um basische Ernährung und einen gesunden Lebensstil
• 💚 fachkundige und persönliche Begleitung durch mich
• 🌸 Zeit für Ruhe, Entspannung und dich selbst

Für wen ist die Basenfasten-Woche geeignet?

Die Woche richtet sich an Menschen, die sich bewusst eine Auszeit vom Alltag nehmen möchten und Freude daran haben, Ernährung, Bewegung und Entspannung miteinander zu verbinden. Du musst kein Wanderprofi sein und auch keine Fastenerfahrung mitbringen.

Du brauchst lediglich die Bereitschaft, dir selbst eine Woche Zeit zu schenken.

Das Wandertempo wird dem Fitness-Level der Teilnehmer angepasst.

Meine Basenfasten-Woche in Bad Laer

Termin:
Sonntag, 17.1. bis Samstag, 23.1.2027

Anreise: Sonntag ab 14 Uhr möglich
Abreise: Samstag bis 10:30 Uhr

Teilnehmerzahl:
mindestens 5 – maximal 12 Teilnehmer

Falls du mit der Bahn anreist, dann ist Bad Rothenfelde der nächste Bahnhof. Eine Abholung ist auf Wunsch möglich, bitte rechtzeitig vorher das Bio-Hotel Melter kontaktieren, damit sie die Abholung planen können.

Preise für Unterkunft, Verpflegung und Fastenseminar:

Einzelzimmer:

Einzelzimmer Standard: 959€
Einzelzimmer mit Balkon: 989€

Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 1031€
Doppelzimmer mit Balkon zur Einzelnutzung: 1061€
Doppelzimmer Komfort zur Einzelnutzung: 1079€

Doppelzimmer:

Standard Doppelzimmer: 881€ pro Person
Doppelzimmer mit Balkon: 911€ pro Person
Doppelzimmer Komfort: 926€ pro Person

zzgl. ggf. Kurtaxe voraussichtlich 1,80€ pro Tag

Im Preis enthalten sind:
Unterkunft, Basenfasten-Verpflegung und die gesamte Fasten- und Wanderbegleitung inklusive Programm.

Lust auf eine Woche für dich?

Dann gönne dir diese besondere Auszeit im Teutoburger Wald.

Eine Woche, in der du dich bewusst um dich selbst kümmerst, neue Energie tankst, die Natur genießt und gleichzeitig viele Impulse für eine gesunde Ernährung und einen achtsameren Alltag mit nach Hause nimmst.

🌿 Basenfasten in Bad Laer

Fasten. Wandern. Entspannen. Genießen.

Ich freue mich darauf, dich bei dieser besonderen Woche zu begleiten.

👉 Hier geht’s zur Buchung