Neuigkeiten

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Schlafmangel und Übergewicht

Schlafmangel macht dick und schlechte Laune In Studien hat sich herausgestellt, dass man bei Schlafmangel und das schlimmstenfalls auch über einen längeren Zeitraum, am Tag ca. 500kcal mehr zu sich…
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Aufgaben der Leber

Aufgaben der Leber Heute möchte ich mal in Dankbarkeit über die vielfältigen Aufgaben der Leber schreiben, denn die Leber ist vor allem auch beim Fasten zusammen mit dem Darm das…
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Mikronährstoffpaket im Angebot

Neu im Angebot: Das Mikronährstoffpaket inkl. Test und Beratung Teste das Mikronährstoffpaket im Angebot jetzt zum Einführungspreis und erhalte wertvolle Informationen über deinen Mikronährstoffstatus: Mikronährstoffpaket im Angebot Ein ausführliches Erstgespräch…
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Flüssigkeitsbedarf

Wie hoch ist der Flüssigkeitsbedarf eines Menschen? Der Flüssigkeitsbedarf eines Menschen kann variieren. Der Mensch kann je nach Reserven und Konstitution ganz ohne Nahrung ca. 3 Wochen überleben, aber ohne…
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Abnehmtipp Nr. 7: Blutzuckerspiegel

Stabiler Blutzuckerspiegel Weiter geht’s mit dem Abnehmtipp Nr. 7 zum Blutzuckerspiegel. 😁Deshalb iss immer Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index. So bleibt der Blutzuckerspiegel stabil, das hält lange satt, verhindert…
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Anwendung von Vitalstoffen

Einsatz von Vitalstoffen für die Gesundheit So habe ich meinen Samstag verbracht, natürlich immer im Dienst meiner Kunden unterwegs😉War super interessant und ich habe eine Menge mitgenommen, z.B. welche sekundären…
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Was ist der Säure Basen Haushalt?

Was ist eigentlich der Säure-Basen-Haushalt? Alle Nährstoffe werden über den Blutkreislauf zu den Körperzellen transportiert. Um seine Funktionen adäquat ausführen zu können und unseren Körper lebensfähig zu erhalten, braucht das…
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Fastenkurs in Werne

Fastenkurs in Werne im März 2023 Auch mein diesjähriger Fastenkurs nach Buchinger im März war mit 10 Personen wieder ausgebucht. Mit dem Wetter hatten wir nicht so viel Glück, aber…
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Fastenwandern auf Poel

Impressionen von meinem Fastenwander-Seminar auf Poel Meine beiden Fastenwochen auf Poel habe ich erfolgreich abgeschlossen. Wir sind jeden Tag um die 10km gewandert und hatten super Glück mit dem Wetter.…
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Ausreichend Schlaf

Ausreichend Schlaf ist wichtig zum Abnehmen Weiter geht’s mit der Abnehmserie. 😁Super wichtig für die Stimmung und das Gewicht und überhaupt die gesamte Verfassung ist ausreichend Schlaf. Viele Menschen sind…
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Jetzt neu bei Food4Mood: Mikronährstoffanlayse

Warum kann eine Mikronährstoffanalyse sinnvoll sein? Eine Mikronährstoffanalyse kann sehr sinnvoll sein in bestimmten Situationen: Wusstest du, dass man in Stresssituationen viel mehr Nährstoffe wie z.B. Magnesium und Vitamin C…
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Dankbarkeitsmeditation

Dankbarkeitsmeditation für eine positivere Lebenseinstellung Gerade jetzt zum Jahresende ist wieder die Zeit für einen Rückblick und um mal innezuhalten und danke zu sagen für alle positiven Dinge, die wir…
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Ballaststoffe

Wer abnehmen möchte, sollte viele Ballaststoffe essen Ballaststoffe sind in allen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten und werden größtenteils unverdaut ausgeschieden. Allerdings, sind sie kein Ballast für den Körper, sondern übernehmen wichtige…
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Black Friday Angebote bis 16.12.22

Partnerrabatt in Höhe von 50% Melde Dich zu zweit für einen Fastenkurs in Werne in 2023 oder ein Abnehmcoaching mit Deiner Freundin oder Deinem Partner an und spare 50% der…
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Portionsgrößen

Wie groß dürfen meine Portionen sein? Wie groß dürfen eigentlich die täglichen Portionen sein? Wer abnehmen möchte, aber auch wer sich gesund ernähren möchte, sollte wissen, wie groß seine täglichen…
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Analysiere deine Situation

Analysiere deine Situation: Wie oft und warum esse ich? Analysiere deine Situation, denn der Kühlschrank ist jederzeit erreichbar, besonders im Home Office war das bei vielen Menschen (bei mir auch……
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Wie viel darf ich eigentlich essen?

Wie viel darf ich eigentlich essen? Wie viel darf ich eigentlich essen? Die meisten Menschen wissen gar nicht, wie viel sie am Tag essen dürfen, um nicht zuzunehmen. In meinen…
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Ausbildung als Gewichtscoach abgeschlossen

Neue Fortbildung als Gewichtscoach abgeschlossen Jetzt habe ich noch eine neue Fortbildung als Gewichtscoach abgeschlossen. Damit kann ich jetzt auch Kurse zur Gewichtsreduktion anbieten. In dem Inhalt geht es zum…
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Der Speck muss weg?

Hat Corona bei Dir auch angesetzt? Kein Problem, ich unterstütze Dich dabei, Dein Wunschgewicht zu erreichen. In jeder Sitzung erfährst Du etwas mehr über Ernährung und das Prinzip, warum man…
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Fermentierte Lebensmittel für die Darmflora

Gesunde Milchsäurebakterien durch Fermentierung  Das letzte lange Wochenende habe ich genutzt, um mich fortzubilden in Sachen #Fermentierung von Lebensmitteln. In der #akademiegesundesleben ist jeder Aufenthalt wie ein kleiner Urlaub und…
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Feedback nach dem Basenfastenkurs

Feedback nach dem Basenfastenkurs Und schon wieder ist die Woche rum und ich habe tolles Feedback nach dem Basenfastenkurs bekommen. Der Basenfastenkurs über die VHS konnte ja glücklicherweise endlich mal…
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Fasten und Bluthochdruck

Fasten und Bluthochdruck: Wie wirkt Fasten auf den Bluthochdruck? Fasten bei Bluthochdruck wirkt sich sehr positiv aus: Bei den meisten Menschen fällt der Blutdruck beim Fasten um 25 bis 30mmHg…
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Warum ist Laufen so gesund?

Warum ist Laufen so gesund?  Warum ist Laufen so gesund? Das Laufen an der frischen Luft birgt jede Menge Vorteile. Jeder, der abnehmen oder sich fit halten möchte, sollte täglich…
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Basen oder Buchinger Fasten?

Basen oder Buchinger Fasten? Was ist der Unterschied? Was passt besser zu dir, Basen oder Buchinger Fasten? Beim Basenfasten ernährt man sich 7 Tage lang nur von basischen Lebensmitteln, bzw.…
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Von einer Pandemie zur nächsten…

Von einer Pandemie zur nächsten… Die Pandemie und ihre Auswirkungen auf das Gewicht Die technische Universität München (TUM) hat im April 2021 eine Umfrage zum Ernährungs- und Bewegungsverhalten von Erwachsenen…
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Bitterstoffe

Bitterstoffe – warum sind sie eigentlich so gesund? Bitterstoffe sind ja in den letzten Jahren wieder sehr bekannt geworden. Das sind Gifte von Pflanzen, mit denen sie sich vor Fressfeinden…
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Frohe Ostern und bleibt gesund!

Frohe Ostern und bleibt gesund Pflanzliche Virenhemmer Ich hoffe, es geht allen gut und Ihr seid gesund in Zeiten von Corona. Auch hoffe ich, dass keiner seinen Job verloren hat.…
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Food4Mood ist in den Fürstenhof umgezogen

Neues Jahr neues Glück Food4Mood ist umgezogen Ich freue mich sehr, Euch mitteilen zu können, dass ich Anfang Januar in das Zentrum für Naturheilmedizin am Fürstenhof in Werne umgezogen bin.…
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Wie gut doch so ein Apfel schmecken kann…

Fastenbrechen für die nächste Gruppe Herzlichen Glückwunsch!!! Ich bin stolz auf Euch und finde es bewundernswert, wie Ihr das trotz Job und familiärer Pflichten so einfach geschafft habt!! Wie gut…
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Neu in Werne

Food4Mood Ihre Ansprechpartnerin rund um Ernährungsberatung, Vitalstoffberatung und Fastenbegleitung Ab sofort in Werne – ich freue mich auf Sie! Ihre Yvonne Hartmann
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