Basen oder Buchinger Fasten? Was ist der Unterschied?
Was passt besser zu dir, Basen oder Buchinger Fasten? Beim Basenfasten ernährt man sich 7 Tage lang nur von basischen Lebensmitteln, bzw. Lebensmitteln, die im Körper basisch verstoffwechselt werden. Alle Lebensmittel, die Säuren beinhalten bzw. Säuren im Körper erzeugen, werden weggelassen. Also man ist jede Menge Obst, Gemüse, Kräuter, gesunde Fette, Samen und Nüsse, um seine Mineralstoffdepots wieder aufzufüllen. Dagegen werden Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte und Getreide gemieden. Nur die Kartoffeln sind als Kohlenhydrate erlaubt. Basische Gerichte sind sehr schmackhaft und schnell gemacht. Deshalb ist diese Fastenart auch sehr gut im Alltag umsetzbar. Weitere Infos zum Basenfasten findest du HIER.
Beim Buchinger Fasten trinkt man 5 Tage lang nur Gemüsebrühe und einen Saft am Tag. Bei beiden Fastenarten wird zusätzlich viel Tee und Wasser getrunken. Es werden noch andere zusätzliche Ausleitungsmaßnahmen durchgeführt wie z.B. die Darmreinigung, Trockenbürstenmassagen, Leberwickel, etc.
Außerdem sollten beide Fastenarten mit viel Entspannung und Bewegung verbunden werden, um den Ausleitungseffekt zu verstärken. Weitere Infos zum Fasten nach Buchinger findest du HIER.
Beide Fastenarten haben große gesundheitliche Vorteile. Nun habt ihr die Qual der Wahl…😉
Für mich ist das Buchinger Fasten die Königsklasse, weil man hinterher so stolz auf sich ist 😁