Der Speck muss weg?
Hat Corona bei Dir auch angesetzt? Kein Problem, ich unterstütze Dich dabei, Dein Wunschgewicht zu erreichen. In jeder Sitzung erfährst Du etwas mehr über Ernährung und das Prinzip, warum man…
Weiterlesen
Artikel mit Food4Mood in den Ruhr Nachrichten über vegetarisches Weihnachtsessen
Weihnachten mit Vegetariern: Was kommt auf den Tisch? (Artikel aus den Ruhrnachrichten vom 16.12.2021, an dem ich mitgewirkt habe) Weihnachten soll es allen schmecken. Wer die Feiertage mit Vegetariern verbringt,…
Weiterlesen
Fermentierte Lebensmittel für die Darmflora
Gesunde Milchsäurebakterien durch Fermentierung Das letzte lange Wochenende habe ich genutzt, um mich fortzubilden in Sachen #Fermentierung von Lebensmitteln. In der #akademiegesundesleben ist jeder Aufenthalt wie ein kleiner Urlaub und…
Weiterlesen
Weizen oder lieber Dinkel? Oder lieber keins von beiden?
Was ist gesünder? Weizen oder Dinkel? Dass der heutige total überzüchtete Weizen entzündungsfördernd ist, wissen die meisten. Warum ist das eigentlich so? Im Weizen befinden sich bestimmte Proteine, die ATIs…
Weiterlesen
Feedback nach dem Basenfasten
Feedback nach Basenfastenkurs Und schon wieder ist die Woche rum. Der Basenfastenkurs über die VHS konnte ja glücklicherweise endlich mal komplett stattfinden. Es war eine kleine, aber sehr harmonische Gruppe…
Weiterlesen
Positive Wirkung des Fastens bei Bluthochdruck
Welche Wirkung hat Fasten auf den Blutdruck? Antwort: Bei den meisten Menschen fällt der Blutdruck beim Fasten um 25 bis 30mmHg ab, also weitaus mehr, als sich mit einem blutdrucksenkenden…
Weiterlesen
Warum ist Laufen eigentlich so gesund?
Laufen an der frischen Luft – Was sind die Vorteile? Jeder, der abnehmen oder sich fit halten möchte, sollte täglich ca. 3000 Schritte mehr laufen als sonst. Auch wenn man…
Weiterlesen
Basenfasen oder lieber Fasten nach Buchinger?
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen beiden Fastenarten? Beim Basenfasten ernährt man sich 7 Tage lang nur von basischen Lebensmitteln, bzw. Lebensmitteln, die im Körper basisch verstoffwechselt werden. Alle Lebensmittel,…
Weiterlesen
Von einer Pandemie zur nächsten…
Die Pandemie und ihre Auswirkungen auf das Gewicht Die technische Universität München (TUM) hat im April 2021 eine Umfrage zum Ernährungs- und Bewegungsverhalten von Erwachsenen während der Corona-Pandemie durchgeführt. Dabei…
Weiterlesen
Bitterstoffe
Bitterstoffe – warum sind sie eigentlich so gesund? Bitterstoffe sind ja in den letzten Jahren wieder sehr bekannt geworden. Das sind Gifte von Pflanzen, mit denen sie sich vor Fressfeinden…
Weiterlesen
Die Vorteile des Fastens wissenschaftlich erwiesen
Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch – Bald ist wieder Fastenzeit Ich hoffe, Ihr hattet trotz Corona eine Frohe Weihnacht und kommt gut ins Neue Jahr. Bald ist wieder Fastenzeit,…
Weiterlesen
Frohe Ostern und bleibt gesund!
Frohe Ostern und bleibt gesund Pflanzliche Virenhemmer Ich hoffe, es geht allen gut und Ihr seid gesund in Zeiten von Corona. Auch hoffe ich, dass keiner seinen Job verloren hat.…
Weiterlesen
Fastenwoche Februar 2020 – die Ruhe vor dem Sturm
Fastengruppe im Februar 2020 Die Ruhe vor dem Sturm Sabine Gerade noch rechtzeitig konnten wir unsere Wandertour am Sonntag morgen vor dem Sturm Sabine machen. Die zweite Tour wurde dann…
Weiterlesen
Food4Mood ist in den Fürstenhof umgezogen
Neues Jahr neues Glück Food4Mood ist umgezogen Ich freue mich sehr, Euch mitteilen zu können, dass ich Anfang Januar in das Zentrum für Naturheilmedizin am Fürstenhof in Werne umgezogen bin.…
Weiterlesen
Frohe Weihnachten – das erste Jahr ist rum…
Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Neue Jahr Mein erstes Jahr ist rum und ich bin sehr zufrieden. Auch wenn die Anfangszeit immer etwas stressig ist, hat es mir…
Weiterlesen
Norsan Fischöle Testsieger im Vergleich mit 11 Fischölen
Omega-3 für Stoffwechsel und Fettverbrennung Kennenlernrabatt von 15% mit dem Rabattcode: EM508 Beide Norsan Produkte wurden Testsieger (1. und 2. Platz) in einem Vergleichstest mit 11 verschiedenen Fischölen, durchgeführt von…
Weiterlesen
Wie gut doch so ein Apfel schmecken kann…
Fastenbrechen für die nächste Gruppe Herzlichen Glückwunsch!!! Ich bin stolz auf Euch und finde es bewundernswert, wie Ihr das trotz Job und familiärer Pflichten so einfach geschafft habt!! Wie gut…
Weiterlesen
Herzlichen Glückwunsch an die erste Fastengruppe!
Erste Fastengruppe hat es geschafft Zwischen 4 und 9 Kilo abgenommen!! Zwischen 4 und 9 kg haben die Damen in der Fastenwoche abgenommen! Das war unglaublich. Auch wenn das Abnehmen…
Weiterlesen
Neu in Werne
Food4Mood Ihre Ansprechpartnerin rund um Ernährungsberatung, Vitalstoffberatung und Fastenbegleitung Ab sofort in Werne – ich freue mich auf Sie! Ihre Yvonne Hartmann
Weiterlesen