Ganzheitliche Ernährungsberatung

Mit einer ganzheitlichen Ernährungsumstellung bestehend aus der richtigen Ernährung, einem gesunden Lebensstil und Stressreduktion können viele Beschwerden verbessert werden. Wissenschaftler gehen davon aus, dass 70% aller Erkrankungen auf den Lebensstil und die Ernährung zurückzuführen sind. Da kann eine Ernährungsberatung helfen.

Laut der Ernährungsstudie, die von der Techniker Krankenkasse durchgeführt wurde, hat jeder Zweite schon mal versucht, seine Ernährung umzustellen. Die Erfolgsquote einer langfristigen Ernährungsumstellung liegt höher als bei einer Diät. Sieben von zehn Erwachsenen, die ihre Essgewohnheiten langfristig verändern wollten, sind auch dabei geblieben. Wichtig ist, dass man weiß wie und sich nicht allein gelassen fühlt.

Wir besprechen ganz detailliert Ihre persönliche Situation und richten den Ernährungsplan nach Ihren Vorlieben und Bedürfnissen aus, damit Sie motiviert bleiben und Ihr Ziel erreichen können.

Eine Ernährungsberatung kann Sie unterstützen bei ernährungsbedingten Krankheiten wie z.B.:

  • Diabetes Typ II
  • Übergewicht
  • Arthrose
  • Rheuma
  • Gicht
  • Osteoporose
  • Gastritis
  • Sodbrennen
  • Magen-Darm-Beschwerden
  • Lebensmittelunverträglichkeiten

In einem Termin zur Ernährungsberatung besprechen wir gemeinsam Ihre Beschwerden und/oder aktuelles Gewicht, Körperfett- und Muskelmasse und bestimmen Ihren persönlichen Kalorienbedarf und legen Ihr Ziel fest. Sie bekommen von mir auf Wunsch einen individuellen Plan mit Rezeptvorschlägen. Danach treffen wir uns in individuell abgestimmten Abständen zur Besprechung der erreichten Ziele.

Als zertifizierter Gewichtscoach kann ich Sie auch bezüglich eventueller psychischer Verhaltensmuster beim Essen beraten und stehe Ihnen auf Wunsch auch per E-Mail oder Whatsapp während der Ernährungsumstellung jederzeit zur Verfügung.

Ich biete Beratungen und Kurse sowohl im Einzelgespräch als auch in Gruppen z.B. für Firmen an.

Hier geht’s zu den gesunden und leckeren Rezepten.