Kombination aus Aquagymnastik, gesunder Ernährung und Meditation
Ihr wollt das Solebad mal ganz für Euch? Dann schnell anmelden, denn der Kurs ist ein exklusives Angebot für eine begrenzte Teilnehmerzahl und findet im Solebereich statt, der während der Winterzeit montags geschlossen ist.
Man kennt es: Pünktlich zum Neujahrswechsel werden die Vorsätze für das neue Jahr formuliert. Oft gehen die neuen Ansätze dann aber schnell wieder unter und man verfällt in die alten Gewohnheiten zurück.
Ich habe gemeinsam mit dem Solebad Werne ein völlig neues Kursangebot geschaffen, welches Bewegung in Form von Aquagymnastik, Meditation und Ernährungsberatung vereint.
Der Achtsamkeits-Kurs findet in einer geschlossenen Gruppe mit begrenzter Teilnehmeranzahl statt: In 8 Wochen trifft man sich jeden Montagabend erst zur gemeinsamen Aquagymnastik. Anschließend findet abwechselnd ein Meditationskurs und ein Vortrag zu gesunder Ernährung statt. Zu den Ernährungsvorträgen gibt es jeweils ein thematisch abgestimmtes und gesundes Gericht. Für die Meditationsübungen gibt es aufgenommene Meditationen von mir für zu Hause.
Hier die Details im Überblick:
- Kursbeginn: Montag, 17. Januar 2022, die weiteren Treffen finden jeweils montags statt von 18:00 bis voraussichtlich 20:15 Uhr, insgesamt 8 Treffen
- Acht Wassergymnastikeinheiten mit verschiedenen Schwerpunkten
- 4 Meditationseinheiten mit verschiedenen Meditationsobjekten
- 4 Fachvorträge über gesunde Ernährung und Fasten
- Zu jedem Ernährungstermin gibt es ein passendes Gericht
- 1 Booklet mit gesunden Rezepten, passend zu den Ernährungsthemen
- mehrere aufgenommene Meditationen als mp3-Format zum Üben für zuhause
- Preis: 199,00 € pro Person
- Buchungen finden über die Website des Solebads Werne statt
Hier geht es zur Beschreibung des Kurses mit dem Link zur Buchung.
Hier ist die Pressemitteilung zum Kurs „Achtsamkeit“.